作者 主题: 【月巴宅】肥宅福音《打冷颤15分钟=运动1小时》国家地理杂志:12℃环境中发抖减肥效果比运动更赞  (阅读 951 次)

副标题: 这当然是转的!

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肥宅福音《打冷颤15分钟=运动1小时》国家地理杂志:12℃环境中发抖减肥效果比运动更赞



冬天凛冽寒风迎面袭来,大家都恨不得把所有衣物全穿戴在身上,然而谁也没想到,那些「爱美不怕流鼻水」、宁可发抖也不愿意穿太厚重的人竟然误打误撞进入了能够燃烧更多卡路里的减肥领域?!《国家地理杂志》(National Geographic)报导一项由美国国家卫生研究院进行的研究结果发现,当人处于约12℃的低温环境下,即使什么都没做,光是打冷颤15分钟就有等同运动1小时的代谢效果!

原汁原味的内容在这里
「鸢尾素」(Irisin)&FGF21
研究人员表示,人体只要在约15℃的低温环境下就会开始不由自主打冷颤,而在颤抖中肌肉会收缩,释放出两种名为「鸢尾素」(Irisin)以及「FGF21」的荷尔蒙,鸢尾素可将导致肥胖且容易囤积的白色脂肪转变为燃烧热量、产生热能的「棕色脂肪」,而FGF21则是棕色脂肪组织的新陈代谢活化剂——只要发抖15分钟,就能够获得等同运动1小时的减肥效果。

为什么打冷颤竟然比运动更有效率呢?原来产生「鸢尾素」的重点是「发抖」,运动只是类似发抖,因而能够产生相同荷尔蒙,不过效率当然远远不及了。

一边发抖一边运动?效果不会更好
有些人可能跃跃欲试想说那我就一边发抖一边运动,这样不是瘦更快吗?

专家提醒千万别这样做,因为研究显示一起做的效果并不会更好,而且要是一不小心感冒生病了,反而事倍功半,得不偿失。


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506871


肥宅冬天在家全裸躺着追新番,结果比出去跑步吸PM2.5的现充瘦更快,这不科学的感觉是什么呢这就是科学啊!
1.这些事都有合理解释,但出于安全考虑,不能公开。
2.由于降低了预算,监管力量削弱才有了这一疏忽。
3.该实验值得一做,并已经停止,得到了大量珍贵数据。还提供了就业。
4.有些重要信息,尘埃落定以后我们才能得知。下不为例。
5.由个人决策失误引起,已根据内部纪律条例予以处理。

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好了,谁来说一下怎么在家里弄出12度
1.这些事都有合理解释,但出于安全考虑,不能公开。
2.由于降低了预算,监管力量削弱才有了这一疏忽。
3.该实验值得一做,并已经停止,得到了大量珍贵数据。还提供了就业。
4.有些重要信息,尘埃落定以后我们才能得知。下不为例。
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离线 大大糖

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全裸躺在放满冰块的浴缸看番 :em032
画美不看
我是严肃剧情向KP/PL,你们要相信我。

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:em021 :em021这个人好jr懒,签名档里什么都没有(n

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rua!

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冰块不是4度吗(思
不是,常压下冰还是零度或者更低。
4℃时是水(不记得有没有成分要求)的密度达到最高时的温度。这意味着即使在寒冷环境中,水体的深处也会有这个温度,因此足够深的湖水在寒带地区也不会整个冻住。
« 上次编辑: 2019-05-13, 周一 23:30:06 由 冰铜刃岚=两两包子 »

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文人为了写作素材什么事都干的出来

离线 云仙

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呃 不管冰块是几度,所以打冷颤到底有没有用(心动
rua!

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同时会刺激身体皮下脂肪加厚吧

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呃 不管冰块是几度,所以打冷颤到底有没有用(心动

由于气候的原因,现在可能需要澳洲的同好试验一下
1.这些事都有合理解释,但出于安全考虑,不能公开。
2.由于降低了预算,监管力量削弱才有了这一疏忽。
3.该实验值得一做,并已经停止,得到了大量珍贵数据。还提供了就业。
4.有些重要信息,尘埃落定以后我们才能得知。下不为例。
5.由个人决策失误引起,已根据内部纪律条例予以处理。

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所以说空调最低只有17度一点都不科学

离线 Mounrou

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The Science might be true on this one, but it reminds me of another KS scam from a while ago:

https://youtu.be/98-z30wfD44?list=PLMC49V9zeXbGQwEM-my5XLiTWzy4-vf7j&t=1188

(Still looking for an easy diet meself. =3= )
« 上次编辑: 2019-05-19, 周日 09:38:09 由 Mounrou »
I just can't grasp Chinese Input, so I can only handwrite.
It takes me about 10 times as much to write Chinese on the PC than English, plus the finger pains... >3<

So unless it's VERY important, I'll just do English.

Give me a holler if you can't do English though and I'll try to accommodate. -w-b
(Except Grammar Nazis cause, you know, THEY'RE RELATED TO NAZIS!!! And pretty impolite to boot too. =_+\ )
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